É uma forma de ficarmos hidratados e provarmos diversos sabores de sucos,aproveitando as frutas e legumes da estação.
Melancia com limão e hortelã
1 xícara de melancia cortada em cubos (com as sementes)
1 xícara de hortelã (talos e folhas)
suco fresco de 1 limão.
Manga com cenoura e limão
1 xícara de manga cortada em cubos
1 cenoura média picada
1 colher de sobremesa de linhaça
suco fresco de 1 limão.
Aipo Contra gordurinhas
1 xícara de talos e folhas de aipo (salsão ou erva doce)
suco fresco de 1 limão
1 xícara de água de coco (colocar um pouco da polpa do coco).
Tônico de clorofila
1 copo de 200 ml de suco de laranja
4 folhas de couve manteiga
¼ da unidade de cenoura média crua
¼ da unidade de mamão papaya
¼ da unidade de maçã
1 colher de sopa rasa de sementes de linhaça
Suco detox 1
2 folhas de couve
suco de ½ limão
½ pepino japonês sem casca
1 fatia de gengibre
1 maçã vermelha
150 ml de água de coco
Suco detox 2
2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 rodela média de abacaxi
8 folhas de hortelã
1 fatia de gengibre
150 ml água de coco
Suco detox 3
2 folhas de couve
3 colheres de sopa de polpa de maracujá
½ cenoura picada
1 fatia de gengibre
150 ml de água de coco
Suco Firmador
1 cenoura pequena
1/2 beterraba pequena
1 damasco seco
1 colher (sopa) de broto de alfafa
1 copo de suco de laranja
Suco Desintoxicante e Drenante
1 fatia média de melancia
1 beterraba pequena
1 cenoura
1 limão
5 folhas de hortelã
Suco Desintoxicante, Drenante e Anti-Celulite
1 beterraba
3 cenouras médias
1 pepino médio
1 maçã pequena
Suco Redutor de Celulite
1 rodela de abacaxi
1 folha de couve
2 folhas de hortelã
suco de 1 limão
1 copo de água de coco
Suco Verde Emagrecedor
1 cenoura
2 maçãs
2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 pepino
1 pedaço de gengibre
3 folhas de agrião
Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e bebidos logo em seguida, de preferência sem adição de açúcar.
Também é recomendado beber os sucos em jejum, ou pelo menos 30 minutos antes das principais refeições.
Melancia com limão e hortelã
1 xícara de melancia cortada em cubos (com as sementes)
1 xícara de hortelã (talos e folhas)
suco fresco de 1 limão.
Manga com cenoura e limão
1 xícara de manga cortada em cubos
1 cenoura média picada
1 colher de sobremesa de linhaça
suco fresco de 1 limão.
Aipo Contra gordurinhas
1 xícara de talos e folhas de aipo (salsão ou erva doce)
suco fresco de 1 limão
1 xícara de água de coco (colocar um pouco da polpa do coco).
Tônico de clorofila
1 copo de 200 ml de suco de laranja
4 folhas de couve manteiga
¼ da unidade de cenoura média crua
¼ da unidade de mamão papaya
¼ da unidade de maçã
1 colher de sopa rasa de sementes de linhaça
Suco detox 1
2 folhas de couve
suco de ½ limão
½ pepino japonês sem casca
1 fatia de gengibre
1 maçã vermelha
150 ml de água de coco
Suco detox 2
2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 rodela média de abacaxi
8 folhas de hortelã
1 fatia de gengibre
150 ml água de coco
Suco detox 3
2 folhas de couve
3 colheres de sopa de polpa de maracujá
½ cenoura picada
1 fatia de gengibre
150 ml de água de coco
Suco Firmador
1 cenoura pequena
1/2 beterraba pequena
1 damasco seco
1 colher (sopa) de broto de alfafa
1 copo de suco de laranja
Suco Desintoxicante e Drenante
1 fatia média de melancia
1 beterraba pequena
1 cenoura
1 limão
5 folhas de hortelã
Suco Desintoxicante, Drenante e Anti-Celulite
1 beterraba
3 cenouras médias
1 pepino médio
1 maçã pequena
Suco Redutor de Celulite
1 rodela de abacaxi
1 folha de couve
2 folhas de hortelã
suco de 1 limão
1 copo de água de coco
Suco Verde Emagrecedor
1 cenoura
2 maçãs
2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 pepino
1 pedaço de gengibre
3 folhas de agrião
Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e bebidos logo em seguida, de preferência sem adição de açúcar.
Também é recomendado beber os sucos em jejum, ou pelo menos 30 minutos antes das principais refeições.
fonte:http://portaldavaidade.blogspot.com.br/2013/01/sucos-aliados-da-boa-forma.html
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